oui moi je l'ai acheter et c'est exactement comme du fitness en salle
si tu fais les exercices correctement et régulièrement ça marche super
le lendemain on a les mêmes courbatures qu'après un cours de cuisse abdos fessier avec un prof
j'ai pratiquer les 2 et franchement à la maison c'est bien plus économique !!!!
et on rigole bien aussi avec lors de soirée entre amis car il n'y a pas que du yoga, du step ou de la gym